آیا به دلیل کار یا سرگرمی زمان زیادی را به نشستن می گذرانید یا در باشگاه ورزش زیادی می کنید؟ قبلا همه چیز خوب بود، اما الان مکرر کمردرد و کمردرد دارید؟ پس شاید باید برای کمک به پزشک مراجعه کنید؟ علت کمردرد چیست؟ با کدام پزشک تماس بگیرم و چگونه با زخم برخورد کنم؟ بعداً در این مقاله در مورد این و خیلی بیشتر صحبت خواهیم کرد.
چه چیزی باعث درد می شود؟
بنابراین، "اگر کمر شما درد می کند چه باید کرد و چه چیزی می تواند باعث آن شود؟" بیایید به این موضوع با جزئیات بیشتری نگاه کنیم. ممکن است دلایل بیش از اندازه کافی برای این وجود داشته باشد. واقعیت این است که درد در پشت و کمر می تواند نشان دهنده تعدادی از بیماری ها باشد، هم مربوط به خود ستون فقرات و هم برای اندام های داخلی. این به دلیل این واقعیت است که بسیاری از پایانه های عصبی از ستون فقرات خارج می شوند که همه اندام های داخلی را احاطه کرده اند. بنابراین، بر اساس محلی شدن درد در ناحیه خاصی از برآمدگی، می توان در مورد برخی از بیماری های خاص صحبت کرد.
علل
کمردرد به چه معناست و برای آن باید به کدام پزشک مراجعه کرد؟ علت درد در ناحیه کمر می تواند هم عادت ها و هم بیماری ها باشد. اولی شامل:
- بی تحرکی مداوم. کارکنان و رانندگان فناوری اطلاعات در معرض خطر هستند.
- کار ایستاده ثابت
- فعالیت بدنی سنگین مکرر. ورزشکاران به ویژه وزنه برداران در معرض خطر هستند.
- سبک زندگی کم تحرک.
- زنان باردار و زنانی که به تازگی زایمان کرده اند در یک گروه خطر جداگانه قرار دارند.
- اضافه وزن.
همانطور که می بینید، همه چیز با عادت ها ساده است. در مورد دوم، اغلب درد در ناحیه کمر می تواند ناشی از بیماری باشد. در اینجا می‌توان بیماری‌های خود ستون فقرات و بیماری‌هایی را که درد در ناحیه کمر تنها یک علامت است، تشخیص داد. اولین موارد شامل استئوکندروز، اسپوندیلوآرتروز، فتق بین مهره ای و بیرون زدگی است.
گروه دوم شامل علل احتمالی زیر کمردرد است:
- شکستگی ستون فقرات در اثر ضربه.
- شکستگی ناشی از پوکی استخوان.
- توموری که در کانال نخاعی قرار دارد.
- کشیدگی عضلانی طولانی مدت.
- ساختار باریک کانال نخاعی (بسیار نادر).
- عوارض مختلف در دوران بارداری
- آرتریت های مختلف، به عنوان مثال، آرتروز، آرتریت روماتوئید، آرتریت پسوریاتیک.
- ناهنجاری های ستون فقرات، به عنوان مثال، کیفوز، اسکولیوز، بیماری Scheuermann-Mau، کیفوسکولیوز.
- سل نخاعی، استئومیلیت، دیسکیت.
- سنگ کلیه، پیلونفریت.
- سرطان تخمدان، اندومتریوز، کیست تخمدان.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
درد جزئی در پشت که به سرعت از بین می رود و نتیجه ورزش طولانی مدت است، هنجار است. اما اگر کمر برای مدت طولانی درد می کند یا درد دوره ای است، خود به خود ایجاد می شود، سپس ناپدید می شود، پس باید زنگ خطر را به صدا در آورید. همچنین پس از آسیب شدید کمر باید بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید. باید درک کرد که درد کمر ممکن است با درد در پا یا ساق پا همراه باشد. همچنین ممکن است قسمتی از ساق یا باسن بی حس شود. در این مورد، شما یک چیز جدی دارید و باید در اسرع وقت معاینه شوید.
بعید است که خودتان تشخیص دهید، بنابراین باید به بیمارستان بروید، اما به کدام دکتر مراجعه کنید؟ برخی به متخصص کایروپراکتیک می گویند، در حالی که برخی دیگر می گویند که متخصص مغز و اعصاب با تجربه تر است. هر دو گزینه صحیح هستند، با این حال، تماس با متخصص مغز و اعصاب صحیح تر است، زیرا او کسی است که می تواند کل دوره تشخیص بیماری را به درستی تجویز و انجام دهد. و در این صورت علت با دقت بیشتری شناسایی می‌شود و هر شانسی برای مقابله موفق با آن وجود دارد. بنابراین با توجه به دیدگاه متخصص مغز و اعصاب، با کمردرد، بر اساس شدت و شدت درد، می توان به طور تقریبی علت بروز آن را تعیین کرد.
درد حاد
کمردرد حاد در مردان و زنان نتیجه یک آسیب اخیر (سقوط، کشیدگی عضلات، ضربه، حرکات ناگهانی) است. همچنین، ممکن است علت کار برای مدت طولانی در یک موقعیت ناراحت کننده یا حمل و بلند کردن وسایل سنگین برای مدت طولانی باشد. و در نهایت، سردی کمر را به دلیل هیپوترمی یا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض باد فراموش نکنید. در اینجا می توانید به راحتی کمردرد را با داروهای مردمی درمان کنید.
به طور جداگانه، شایع ترین آنها شامل کمر و جابجایی دیسک های بین مهره ای است. اولین کسانی که از این بیماری رنج می برند افرادی هستند که زمینه فعالیت آنها شامل کار فیزیکی سخت مداوم است، به همین دلیل کمردرد در مردان رخ می دهد. معمولاً این بیماری "لومباگو" نامیده می شود. معمولاً با استراحت یا بعد از چند روز خود به خود متوقف می شود. با این حال، به راحتی می تواند تا یک ماه ادامه یابد، بنابراین حداقل به درمان خانگی کمردرد نیاز دارد.
درد حاد و شدید در قسمت پایین کمر نیز با جابجایی دیسک های بین مهره ای ایجاد می شود. این بیماری می تواند در اثر صدمات مختلف، کار فیزیکی سنگین یا بیماری مانند پوکی استخوان ایجاد شود. اینجا دیگر نمی توانید در خانه درمان شوید. بستری شدن در بیمارستان و تشخیص کامل مورد نیاز است. حتی ممکن است تا حد مداخله جراحی پیش برود.
درد شدید
تفاوت درد شدید با درد حاد این است که طولانی‌تر است و پیامد برخی بیماری‌های مرتبط با سیستم اسکلتی عضلانی است. اینها شامل رادیکولیت لومبوساکرال و استئوکندروز ستون فقرات کمری است. با آنها در هنگام عطسه، سرفه، نشستن، راه رفتن احساس درد کمربندی در ناحیه کمر می کنید، در یک کلام هنگام هر حرکتی کمرتان درد می گیرد. همچنین، درد می‌تواند به اندام‌های تحتانی سرایت کند و حتی ممکن است بی‌حس شوند. در اینجا دیگر نیازی به دویدن ندارید، بلکه برای معاینه نزد پزشک معالج پرواز کنید.
دردناک
به عنوان یک قاعده، کمر ممکن است به دلیل کشش شدید ناگهانی در عضلات ستون فقرات درد کند. شما می توانید با چند ساعت استراحت به راحتی کمردرد را تسکین دهید. اما شما نباید در ابرها پرواز کنید، باید هوشیار باشید، زیرا کمر شما ممکن است به دلیل هیپوترمی شدید درد بگیرد. بنابراین، بیماری مزمن میوزیت ممکن است ایجاد شود، که در آن عضلات پسواس ملتهب می شوند. در این صورت به چند روز استراحت نیاز دارید و همچنین بدانید که چگونه درد را تسکین دهید.
مزمن
اغلب ناشی از اسپوندیلوز دفورمان است. علائم اصلی این بیماری درد کمربندی در ناحیه کمر است که به باسن یا پاها تابش می کند. بی حسی اندام تحتانی نیز ممکن است رخ دهد. سایر بیماری هایی که علائم مشابهی ایجاد می کنند عبارتند از: سرطان، اختلالات متابولیک و اسپوندیلیت آنکیلوزان.
آواره
چنین دردی نتیجه یک بیماری کمر نیست، بلکه نتیجه بیماری برخی از اندام های موجود در ناحیه ستون فقرات است. این شامل بیماری های اندام های لگن هر دو نیمه مرد و زن، و همچنین بیماری های روده بزرگ، کلیه ها، پانکراس و انواع مختلف تومورها است.
درمان چگونه انجام می شود؟
بنابراین، چگونه از شر کمردرد خلاص شویم؟ ابتدا باید به بیمارستان بروید و برای معاینه با یک متخصص قرار ملاقات بگذارید. پس از معاینه، پزشک معالج باید برای تایید یا رد تشخیص مشکوک شما را برای معاینه بفرستد. برای اینکه بفهمید چه چیزی ممکن است باشد، ممکن است از شما بفرستند تا ستون فقرات خود را با اشعه ایکس عکس بگیرید. امروزه از روش پیشرفته تری به نام میلوگرافی استفاده می شود.
این روش به شما امکان می دهد تا مسیرهای هدایت کننده نخاع را با جزئیات بررسی کنید. تمام آسیب شناسی ها را در صورت کاهش باز بودن مسیرها شناسایی می کند. شایان ذکر است که قبل از اشعه ایکس، یک ماده زنون با استفاده از یک سرنگ به نخاع شما تزریق می شود که همه چیز را در تصویر برجسته می کند. این روش بسیار گران است، اما بسیار مؤثر است و تقریباً همیشه کمک می کند تا بفهمید که چرا کمر شما درد می کند. علاوه بر این، ام آر آی، سونوگرافی، نوار قلب و سی تی ممکن است تجویز شود. در موارد اضافی، آزمایشات دیگری مانند شمارش کامل خون و غیره ممکن است مورد نیاز باشد.
دارو
در بیشتر موارد، دارو یک گزینه درمانی عالی برای کمردرد است. هدف آن تسکین درد، از بین بردن و پیشگیری بیشتر از فرآیندهای التهابی، بهبود گردش خون و بازسازی بافت های آسیب دیده است. بنابراین، پس از اینکه فهمیدیم چرا کمر درد می‌کند، می‌توانیم تصویری کلی از نحوه درمان کمردرد به دست آوریم.
به طور معمول، تمام درمان را می توان به 3 مرحله تقسیم کرد، یعنی: شروع درمان، خود درمان و پایان درمان. در هر مرحله می توان داروها را هم به صورت قطره چکان و هم به صورت انسداد و تزریق تجویز کرد. درمان کمردرد در مرحله اول باید خود درد را از بین ببرد، تورم و التهاب را کاهش دهد، اسپاسم را برطرف کند و عضلات را شل کند. در مرحله دوم، باید به طور کامل از شر علت بیماری خلاص شوید. در اینجا، درمان بیشتر به صورت موضعی انجام می شود. پمادها و مخلوط ها برای کمپرس استفاده می شود. علاوه بر این، انجام فیزیوتراپی توصیه می شود.
مرحله سوم شامل تزریقاتی است که بازسازی بافت های آسیب دیده را افزایش می دهد و آنها را با تمام اجزای لازم تغذیه می کند. بنابراین، عملکرد کامل بخش بازیابی می شود. در تمام مراحل، انتخاب دارو و درمان به تشخیص شما و انتخاب پزشک بستگی دارد. خوددرمانی به شدت توصیه نمی شود.
فیزیوتراپی
هنگامی که علت دقیق درد مشخص شد، می توان به درمان با استفاده از روش های فیزیوتراپی متوسل شد. بر اساس علت آنها، روش های درمانی زیر را می توان تشخیص داد:
- سونوگرافی.
- لیزر درمانی.
- قرار گرفتن در معرض جریان الکتریکی و غیره
فیزیوتراپی بیشتر بر نحوه درمان کمردرد در مراحل اولیه متمرکز است. در مراحل بعدی بیماری ممکن است به عنوان یک روش درمانی کمکی توصیه شود. درمان مورد نیاز فقط توسط پزشک معالج پس از معاینه تجویز می شود.
مداخله جراحی
در اکثریت قریب به اتفاق موارد، کمردرد نیازی به جراحی ندارد. با این حال، اگر برای مدت طولانی درد داشته اید و با گذشت زمان تنها بدتر می شود و صراحتاً از مشورت با پزشک خودداری می کنید، این روش درمانی نیز امکان پذیر است. در این مورد به احتمال زیاد از بیهوشی عمومی استفاده می شود که در آن از مخلوط لیتیک استفاده می شود تا بیمار کاملاً بی حرکت شود. خود طرح جراحی بر اساس داده های تشخیصی توسط جراح تهیه می شود.
روش های سنتی
در پاسخ به این سوال که چگونه کمردرد را تسکین دهیم؟ طب سنتی هم می تواند جواب دهد. در اینجا بسته به شدت علائم درد می توان از انواع پمادهای خانگی، لوسیون ها و ... استفاده کرد. هدف اصلی چنین داروهایی تسکین درد و التهاب است. در بیشتر موارد، درمان کمر با داروهای مردمی فقط به عنوان کمک اولیه قابل توجیه است. با خوددرمانی طولانی مدت، ندانستن علت اصلی درد می تواند بیماری را تا حد زیادی تشدید کند. در زیر چند درمان عامیانه آورده شده است.
- کمپرسی از ترب و تربچه رنده شده با خامه ترش روی ناحیه دردناک کمر قرار می گیرد. همه چیز با یک دستمال کاغذی در بالا پوشانده شده است و یک روسری به کل قسمت پایین کمر بسته شده است. این کمپرس علائم درد را کاملا از بین می برد و اسپاسم عضلانی را برطرف می کند.
- هنگامی که کمر شما درد می کند، کمپرس گرم از دم کرده ای که با مخلوطی از آسیب های دارویی تهیه شده است کمک بزرگی خواهد بود. اینها عبارتند از آویشن، بابونه، مخمر سنت جان و سنجد سیاه. کمپرس در شب اعمال می شود. ناحیه دردناک در یک پارچه گرم پیچیده شده است. توصیه می شود درمان را در شب انجام دهید. یک کمپرس یکسان از تزریق برگ های خشک باباآدم تهیه می شود.
- یکی دیگر از درمان های عامیانه بر اساس خواص درمانی شاه بلوط اسب است. ابتدا باید شاه بلوط را پودر کنید. سپس آن را با روغن کافور و خوک آب شده مخلوط می کنند. مواد تشکیل دهنده تقریباً به همان مقدار داده می شود. پماد به دست آمده را روی یک تکه نان سیاه پخش می کنند و به صورت کمپرس روی کمر درد می مالند. این محصول می تواند گردش خون را بهبود بخشد و دارای خواص تغذیه ای و ضد التهابی است.
اما به یاد داشته باشید، مهم نیست که درمان مردمی چقدر خوب است، باز هم باید به پزشک مراجعه کنید. از این گذشته ، خود درمانی همیشه با خطر و خطر خود شما انجام می شود. علاوه بر این، ممکن است معلوم شود که روش های پزشکی فقط تسکین کوتاه مدت را به همراه دارد، پس از آن درد به طور قابل توجهی تشدید می شود.
پیشگیری
وقتی کمر شما در ناحیه کمر درد می کند، برای پیشگیری خیلی دیر شده است. اما برای اینکه تا زمانی که ممکن است با چنین مشکلی مواجه نشوید، باید به این فکر کنید که چگونه از آن جلوگیری کنید و چه چیزی منجر به آن می شود؟ قبلاً در بالا توضیح داده شد که افرادی که سبک زندگی کم تحرک یا کم تحرک دارند، ورزشکاران به ویژه وزنه برداران و افراد دارای اضافه وزن در معرض خطر هستند.
بر این اساس، بهترین پیشگیری از این بیماری، ورزش های اجباری صبحگاهی، ورزش، تمرینات درمانی، کاهش بار روی کمر، ماساژ، کنترل تغذیه و غیره خواهد بود. همچنین، معاینات دوره ای برنامه ریزی شده با پزشک به شما کمک می کند تا از آنچه ممکن است باعث کمردرد شما شده خلاص شوید.
کمک های اولیه
اگر کمرتان به شدت درد می‌کند و تا رسیدن به بیمارستان راه طولانی است، چه باید کرد؟ چگونه می توان به سرعت کمردرد را تسکین داد تا بتوانید منتظر پزشک باشید؟ برای این کار باید چند تکنیک کمک های اولیه را بدانید. البته، آنها اثر درمانی نخواهند داشت، اما به مقابله با درد کمک می کنند. بنابراین، بیایید همه چیز را مرحله به مرحله انجام دهیم:
- ما به پشت، روی یک تخت سفت یا روی زمین دراز می کشیم. پتو از روی تخت باید برداشته شود.
- در همان زمان، پاها بالا آمده و در زانو خم می شوند. برای راحتی بیشتر، یک بالش یا پتوی تا شده را زیر پاهای بلند شده خود قرار دهید.
- دوز معمول مسکن یا ضدالتهابی را که داریم مصرف می کنیم.
- دراز می کشیم و سعی می کنیم حرکات ناگهانی انجام ندهیم.
- هنگام انجام مراحل، فراموش نکنید که در خانه با پزشک تماس بگیرید.
- در بیشتر موارد، برای چند روز آینده به استراحت و استراحت در بستر نیاز خواهید داشت. پس از ویزیت دکتر، با محل کار تماس بگیرید و به رئیس خود اطلاع دهید.
- در طول درمان و بعد از آن سعی کنید از مصرف غذاهای تند و دودی خودداری کنید.